На наших занятиях мы практикуем классическую хатха-йогу в сочетании с низким гамаком.

Гамак мягко поддерживает тело, помогает безопасно и глубже вытягиваться. Лёгкое покачивание успокаивает нервную систему, а чувство невесомости дарит полное расслабление и лёгкость в движении.

Это идеальный формат для тех, кому обычная йога даётся непросто. Гамак бережно подстраивается под ваше тело, помогая в практике .

Во время практики используются тибетские поющие чаши —древний инструмент, создающий мягкие вибрации, которые проникают вглубь тела.

Их звучание гармонизирует работу нервной системы, помогает глубже расслабиться и естественно погрузиться в медитативное состояние.

По средам, после хатха-йоги с гамаком, мы погружаемся в йога-нидру — медитацию глубокого расслабления.

Вы располагаетесь в гамаке или на коврике, закрываете глаза, и мой голос мягко проводит вас в состояние между сном и бодрствованием.