Добро пожаловать в пространство йоги
Здесь вы найдете занятия классической хатха-йогой и практику йоги с низким гамаком, где сочетаются традиции хатха-йоги и поддержка гамака.
Виды практик
Низкий гамак + йога-нидра
Безопасная практика йоги с опорой гамака и глубокое расслабление через йога-нидру.
Йога-нидра — это практика, в которой вы удобно лежите и следуете голосу инструктора, постепенно расслабляя тело и ум, чтобы достичь состояния глубокого покоя и восстановления.
Классическая Хатха-йога
Традиционная и аутентичная практика, основанная на классических принципах йоги.
Низкий гамак
Утренняя воскресная практика йоги с низким гамаком.
Гамак, расположенный близко к полу, создаёт идеальные условия для безопасного вытяжения, снятия напряжения, глубокого расслабления и внутренней гармонии.
О направление
Хатха-йога с гамаком
На наших занятиях мы практикуем классическую хатха-йогу в сочетании с низким гамаком.
Гамак мягко поддерживает тело, помогает безопасно и глубже вытягиваться. Лёгкое покачивание успокаивает нервную систему, а чувство невесомости дарит полное расслабление и лёгкость в движении.
Это идеальный формат для тех, кому обычная йога даётся непросто. Гамак бережно подстраивается под ваше тело, помогая в практике .
Во время практики используются тибетские поющие чаши —древний инструмент, создающий мягкие вибрации, которые проникают вглубь тела.
Их звучание гармонизирует работу нервной системы, помогает глубже расслабиться и естественно погрузиться в медитативное состояние.
По средам, после хатха-йоги с гамаком, мы погружаемся в йога-нидру — медитацию глубокого расслабления.
Вы располагаетесь в гамаке или на коврике, закрываете глаза, и мой голос мягко проводит вас в состояние между сном и бодрствованием.
Йога для меня — это не просто практика асан. Это древнее знание, глубокая философия и путь к себе.
Более 13 лет назад я впервые пришла на занятия йогой. За эти годы пробовала разные направления, обучалась у разных учителей, но больше всего меня привлекла традиционная классическая йога и изучение её первоисточников. Йога постепенно стала неотъемлемой частью моей жизни.
4 года назад я впервые попробовала йогу в гамаках и влюбилась. Я была удивлена, насколько гамак может помогать в практике, тело раскрывается мягко и естественно. Но самое главное — внутреннее состояние после такой йоги. Благодаря лёгким покачиваниям, которые создаёт гамак, нервная система расслабляется, стресс уходит, и внутри появляется спокойствие.
Преподаватель Ольга Никитина
Полезная информация
Информация для клиентов, которые хотят начать ходить на йогу
В нашем зале есть необходимые материалы для занятия йогой. Самое главное, приходите в удобной для себя одежде и обуви, ее можете взять с собой.
В данной случае вам необходимо выбрать пробное занятия и понять для себя, стоит вам дальше продолжать ходить на йогу или нет. Преподаватель даст вам все необходимые рекомендации.
Конечно. Так как преподаватель в таком случае сможет бережно обучить основам практики йоги.
Об этом также необходимо предупредить преподавателя, так как в этом случае он скажет вам про противопоказания, если имеются и также провести занятие, которое не противопоказано вашим болезням.
На самом деле, занятие йогой — очень полезное занятие для души и тела, в конечном итоге вы получаете:
- гармонию души и тела;
- красивую осанку, крепкую спину;
- становитесь бодрым;
- меньше стресса и усталости;
- в целом вы укрепляете свой иммунитет и организм.